これはヤバイ

年末年始にかけて忘年会やら新年会が続き、美味しいもの食べて酒をたらふく飲んだせいで完全にリバウンドしてしまった。
３日ほど前に体重を量ると71ｋｇになっている。
流石にこのままではヤバイ！
16日から1泊2日で人間ドッグに入る予定であり、普段から数値の高い悪玉コレステロールや脂質が更に上昇しているに違いない。



と言う事で1週間ほど前からサプリメントを使用している。


これは炭水化物を脂質ではなく糖質に変えるそうなので、これまでのような低炭水化物ダイエットはしなくてもよい（と思う）。
この3連休は続けてフィットネスに通い、何とか3キロぐらい落とすつもりである。
頑張ろう！